知网查重前的自我检测策略包括：1.使用查重软件进行初步检测，如Turnitin、iThenticate等；2.逐段检查论文内容，确保引用格式正确；3.查找并修改相似表达，避免抄袭嫌疑；4.检查图表数据来源是否标注清晰。在进行自我检测时，要注重细节，保证论文原创性。

为了有效进行知网查重前的自我检测，可以采取以下措施：1.分段检测，逐段核对论文内容；2.利用多种查重软件，提高检测准确性；3.重点检查引用部分，确保格式规范；4.检查论文结构和逻辑，避免内容重复。自我检测是提高论文质量的重要环节，需要认真对待，确保论文通过查重并获得较高分数。